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手上有这物方可长寿

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大家都希望可以长寿。长寿的前提就是健康,健康的最好办法就是做好预防疾病。那么如何有效预防疾病呢?今天小编就为大家介绍一种简单方便的法子,在日常生活的任何时间地点都可以使用。手是身体健康的晴雨表,我们可以通过手上的微妙变化得知身体存在的隐患,我们同样也可以通过按摩手上的穴位来预防疾病,达到长寿的目的。

最长寿的人

那么历史上长寿的老人都经常做些什么与手有关的事情呢?一起来看一下!

1、掌上核桃

小编小的时候经常看见爷爷手里握着两个核桃“搓啊搓”。小时候一直很好奇这有什么效果呢?难道是因为好玩吗?现在知道了,这不仅是好玩这么简单了,这是一种最简单的养生方法。小编估计这也是爷爷能活到93岁高龄的原因之一。那么到底搓核桃对健康有什么好处呢?

经常搓核桃具有很好的保健功效。俗话说十指连心,手掌有很多的穴位和经络,均与身体五脏六腑相关。核桃有棱有角,在搓揉的过程中便在给手掌上的穴位做按摩。每天揉一揉核桃,可以通筋,养脏腑,调虚实,定气血。

用两只手搓核桃还可以起到促进血液循环的作用。特别是夏季午后困乏的时候,用核桃搓一搓手掌,可以有效缓解困乏现象。搓核桃还可以减少高血压、高血脂等心血管疾病的产生。由于核桃表面的不光滑性,大家在搓揉的时候不要用劲过猛,轻松一点即可。

手盘佛珠

接下来,还有我们的手盘佛珠了用手来盘玩。但是,要保持双手的干爽、洁净。若是手湿的话,是不可以直接盘的,建议您可以戴一个砂质的手套隔着盘玩。需要注意一下,佛珠口的周围不要遗漏掉,使用的力度也有讲究,最好轻柔一些,一颗一颗的来揉搓。每天在手里盘玩半小时为宜,有半个月的时间,它就会有所变化,能感觉到它表面上的粘性。这时候已经包上了一层薄薄的物质,就是“包浆”。盘玩佛珠能够修身养性,起到很好的养生的作用。

2、足下千里

经常听说走路可以减肥,走路可以养生,但是小编今天不想跟大家讲太多理论的东西,我们今天看一看数据。英国的癌症救援中心曾出过这样一个报告,每天只需走路20分钟,每年就能帮助3.6万人远离癌症、心脏病和中风导致的过早死亡。这样算来,每个人每周多走150分钟左右的路,每年就能够防止3.7万人过早死亡,减少将近3万个糖尿病病人的产生。

简单的走路竟有如此的神效,小编看完这组数据后决定下班路上自己走回家了,你是否有同样的想法呢?

手与健康的关系

上文提到了长寿的人喜欢手搓核桃,手搓核桃可以起到按摩手掌穴位的功效,那么具体是为什么会有如此神效呢?一起跟随小编来看一下!

1、拇指

拇指所对应着五脏中的心脏和肺部。如果有时候你出现了拇指疼痛的现象,说明你的呼吸系统出现了问题。拇指上有一个穴位与肺部密切相关,即少商穴。如肺部患有疾病,这个穴位就有疼痛感。

经常按摩拇指上的穴位可以缓解心脏的压力,避免心血管疾病的产生。还有利于呼吸道健康,可以缓解喉咙部位的衰老。

2、食指

食指所对应着五脏中的肠和胃。按摩食指可以帮助身体加速消化,缓解便秘现象。很多人到了夏季食欲不振,不想吃东西,经常按按食指可以增强食欲。按摩食指最大的功效就是保护胃部,胃一年356天都在为我们辛勤的工作,很容易造成胃痛、胃炎等加速胃部的衰老。常按食指就相当于按摩胃部,可以有效缓解胃部的负担,延缓胃部衰老。

3、中指

中指所对应着五脏中的肝脏。肝脏的主要功能就是为身体排毒,也是体内器官中最易生病的器官之一。近年来肝癌的发病率越来越高,我们对肝脏的保护工作显得尤为重要。经常按摩中指可以缓解肝脏的负担,减少肝脏疾病,缓解身体疲劳,还可以有效预防耳鸣和偶晕现象。

4、无名指

无名指所对应着五脏中的肺部和呼吸系统。每当我们感冒发烧的时候,不仅会有喉咙痛和头痛,有时还会出现无名指疼痛的现象。无名指上有关冲穴,感冒发烧时揉一揉这个穴位就可以缓解难受症状。

平时经常按揉无名指,还可以预防感冒、喉咙发炎、头部疼痛、尿频尿急。按揉无名指还可以有效缓解女性感现象,对于治疗月经不调、痛经有很好的疗效。

5、小指

小指所对应着五脏中的肾脏部位。如果感觉都小指疼痛,可能是心脏或者小肠出现了问题。靠近无名指一侧的小指指尖上有一个穴位——少冲穴,另一侧是少泽穴。

少冲与心脏有密切关系,心脏病发作时,用力按压小指指尖,可以缓解病情;少泽是关联小肠的经穴,消化不良时,可用力按压此部位。

经常按摩小指可缓解肩膀疼痛、腰酸、痛经、月经量市场、失眠等症状。

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